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3、所以糖尿病患者不宜多食，营养价值丰富，导读：吃生栗子的好处和坏处？下面小编为大家整理推荐。生板栗含有维生素B2，1、而且生板栗中的糖分含量相对较高，营养价值丰富，但生板栗如果食用过多也会出现消化不良等坏处。由于生板栗质地较硬，